有氧动作大全
共 29 个有氧训练动作，配有动图演示和分步教程。
astride jumps (male)
有氧自重心肺系统
back and forth step
有氧自重心肺系统
bear crawl
有氧自重心肺系统
burpee
有氧自重心肺系统
cycle cross trainer
有氧杠杆器械心肺系统
dumbbell burpee
有氧哑铃心肺系统
half knee bends (male)
有氧自重心肺系统
high knee against wall
有氧自重心肺系统
jack burpee
有氧自重心肺系统
jack jump (male)
有氧自重心肺系统
jump rope
有氧绳索心肺系统
mountain climber
有氧自重心肺系统
push to run
有氧自重心肺系统
run
有氧自重心肺系统
run (equipment)
有氧自重心肺系统
scissor jumps (male)
有氧自重心肺系统
semi squat jump (male)
有氧自重心肺系统
short stride run
有氧自重心肺系统
skater hops
有氧自重心肺系统
ski step
有氧自重心肺系统
star jump (male)
有氧自重心肺系统
stationary bike run v. 3
有氧动感单车心肺系统
stationary bike walk
有氧杠杆器械心肺系统
swing 360
有氧自重心肺系统
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