ring dips

动作教程

1. 首先，将手臂完全伸展，身体伸直，挂在吊环上。
2. 弯曲肘部，降低身体，直到肩膀低于肘部。
3. 伸直手臂，将自己推回起始位置。
4. 重复所需的重复次数。

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