walking lunge

动作教程

1. 双脚分开与肩同宽站立。
2. 右腿向前迈出一步，将身体降低至弓步位置。
3. 保持躯干直立，前膝与脚踝对齐。
4. 右脚蹬地，左脚向前，左腿呈弓步姿势。
5. 继续交替双腿向前行走，保持受控且稳定的步伐。
6. 重复所需的重复次数。

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