绳索动作大全
共 10 个使用绳索的训练动作，配有动图演示和分步教程。
battling ropes
肩部绳索三角肌
calf stretch with rope
小腿绳索小腿肌群
intermediate hip flexor and quad stretch
大腿绳索股四头肌
jump rope
有氧绳索心肺系统
london bridge
背部绳索上背部
peroneals stretch
小腿绳索小腿肌群
posterior tibialis stretch
小腿绳索小腿肌群
reclining big toe pose with rope
大腿绳索腘绳肌
rope climb
背部绳索上背部
standing hamstring and calf stretch with strap
大腿绳索腘绳肌