cable two arm tricep kickback

动作教程

1. 站立，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲。
2. 双手握住电缆手柄，手掌朝内，手臂弯曲成 90 度角。
3. 保持上臂静止，向后伸展前臂，直到手臂完全伸展。
4. 暂停片刻，然后慢慢回到起始位置。
5. 重复所需的重复次数。

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